Gambe gonfie: scopri quali sono le cause e quali i rimedi

gambe gonfie

Spesso dopo una lunga giornata di lavoro, un viaggio aereo o in auto, dopo essere state costrette a tenere le gambe ferme o rannicchiate per diverse ore ci si può ritrovare a fare i conti con gambe gonfie e doloranti.

Perché le gambe si gonfiano?

Innanzitutto una precisazione: Avere gambe un po’ pesanti o caviglie leggermente gonfie dopo trascorso parecchio tempo o sedute è una cosa del tutto normale. Solo quando il gonfiore diventa particolarmente evidente e persistente può essere significativo di una possibile insufficienza venosa.

La causa del gonfiore e della stanchezza agli arti inferiori, che spesso si accompagna a formicolii e crampi, è l’accumulo e il ristagno anomalo di fluidi a carico degli arti dovuto ad un rallentamento della risalita del sangue venoso verso il cuore. Tra i fattori scatenanti la comparsa di questi fastidiosi gonfiori possiamo sicuramente elencare: una certa predisposizione costituzionale ai disturbi della circolazione; la sedentarietà; lo stare in piedi per prolungati periodi di tempo; un’alimentazione scorretta; il sovrappeso ed infine, ma non meno importante, ahimè, i tacchi troppo alti.

Cosa possiamo fare per aiutare la salute delle nostre gambe?

La prima cosa da fare è iniziare a svolgere un po’ di sana attività fisica che, oltre a tonificare ed a rafforzare la nostra muscolatura, migliorerà la circolazione sanguigna delle nostre gambe. Altrettanto importante è mantenere o raggiungere il proprio peso forma, alimentandosi in modo bilanciato assumendo una sufficiente quantità di fibre e bevendo molta acqua.

E’ consigliabile inoltre indossare abiti e scarpe “comodi”, e soprattutto tacchi max di 3-4 cm. Evitare di accavallare le gambe. Chi soffre di questo tipo di problema sa che il caldo aggrava i disturbi: da evitare quindi oltre ai bagni troppo caldi, anche le lunghe esposizioni al sole, soprattutto nelle ore più calde e le depilazioni con cere a caldo.

Uno degli errori più comuni è ridurre l’assunzione di liquidi

Se i fastidi e il gonfiore persistono è opportuno rivolgersi al proprio medico in quanto il disturbo potrebbe essere il sintomo di un problema più serio.
In tutti gli altri casi potremo cercare conforto da pesantezza e gonfiore al rientro a casa facendo un pediluvio o una doccia con acqua fredda a piedi e gambe, avendo cura poi sollevare le gambe poggiandole magari su un cuscino, sia quando siamo sedute sia quando andiamo a dormire.

Un valido aiuto per le gambe: Antistax

Non dimentichiamo poi di assumere regolarmente un integratore alimentare che, sfruttando i principi attivi dei bioflavonoidi, contenuti ad esempio nella vite rossa o nella centella asiatica, ci aiuteranno a mantenere le nostre gambe in salute. Tra tutti abbiamo scelto i prodotti Antistax, un prodotto reperibile in antistaxfarmacia, a base di estratti di foglie di vite rossa, studiato per aiutare in modo naturale il benessere delle gambe.  Il prodotto è disponibile in confezioni da 30 compresse, sufficienti per un mese di trattamento. I flavonoidi, contenuti nell’estratto di foglie di vite rossa ci permettono di rinforzare le pareti delle vene e migliorare l’ossigenazione delle pareti dei vasi con conseguente stimolazione della microcircolazione. I benefici sono immediati, la sensazione di stanchezza e pesantezza alle gambe svanisce come per magia. Viene consigliato di seguire il trattamento per cicli di 2-3 mesi continuativi, durante il corso dell’anno, soprattutto a ridosso dei periodi caldi. Alle compresse possono essere associati anche il gel e la crema sempre della stessa linea e con lo stesso principio attivo. Le compresse sono proposte a un prezzo di Listino di € 19,65 ma on line ne ho trovate anche intorno ai 12,00 €.

antistax fresh gelAntistax Freshgel A base di estratto di foglie di vite rossa, mentolo e olio essenziale di menta è una crema in gel ottima per aiutare le gambe a ritrovare freschezza, benessere e leggerezza. Pratico e veloce si stende senza bisogno di massaggio e si assorbe rapidamente. Ottimo per chi come me va sempre di corsa! Proposto a un prezzo di Listino di € 11,25 è disponibile on line anche intorno ai 9,00 €.

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